COMBO SECA 14 DIAS ERIKA ALK BY GILMARA - ALMOÇO E JANTAR 14 DIAS

DIA

ALMOÇO E JANTAR

DIA 1

ALMOÇO: PATINHO MOÍDO, PURÊ DE MANDIOQUINHA E BRÓCOLIS 300G – 372 KCAL

JANTAR:  FRANGO COM SHIMEJI, MIX DE LEGUMES E REPOLHO ROXO 250G – 192 KCAL

DIA 2

ALMOÇO: FRANGO DESFIADO, PURÊ DE BATATA DOCE, MIX DE LEGUMES 300G – 296 KCAL

JANTAR: PATINHO MOÍDO E ESPAGUETE DE PALMITO PUPUNHA 300G – 224 KCAL

DIA 3

ALMOÇO: SALMÃO ASSADO COM CROSTAS DE GERGELIM, PURÊ DE MANDIOQUINHA E ESPAGUETE DE ABOBRINHA COM CENOURA 300G – 396 KCAL

JANTAR:  CARNE DESFIADA (PATINHO) E MIX DE LEGUMES 250G – 344 KCAL

DIA 4

ALMOÇO CARNE DESFIADA (PATINHO), PURÊ DE ABÓBORA CABUTIA, BRÓCOLIS 300G – 316 KCAL

JANTAR: FRANGO DESFIADO E MIX DE LEGUMES 250G – 216 KCAL

DIA 5

ALMOÇO: FRANGO AO CURRY, CUSCUZ DE QUINOA, PURÊ DE ABÓBORA CABUTIÁ 300G – 360 KCAL

JANTAR: PATINHO MOÍDO, REPOLHO ROXO E VAGEM 250G – 283 KCAL

DIA 6

ALMOÇO: PICADINHO DE FRANGO, RISOTO DE ARROZ DE PALMITO COM GORGONZOLA, ABÓBORAS RÚSTICAS ASSADAS 300G – 301 KCAL

JANTAR: PICADINHO DE MIGNON E CHARUTO DE REPOLHO COM LEGUMES 250G - 296 KCAL

DIA 7

ALMOÇO: PATINHO MOÍDO, MACARRÃO INTEGRAL, MIX DE LEGUMES 300G – 393 KCAL

JANTAR:  SALMÃO AO MOLHO DE MARACUJÁ E MIX DE LEGUMES 250G – 314 KCAL    

DIA 8

ALMOÇO: FRANGO AO CURRY, ARROZ INTEGRAL, MIX DE LEGUMES 300G – 341 KCAL

JANTAR: PICADINHO DE CARNE E RISOTO DE ARROZ DE PALMITO COM GORGONZOLA 300G - 376 KCAL  

DIA 9

ALMOÇO: CARNE DESFIADA (PATINHO), PURÊ DE MANDIOQUINHA E CENOURA COM BRÓCOLIS 300G – 363 KCAL

JANTAR: FRANGO AO CURRY, CAPONATA DE BERINJELA E MIX DE LEGUMES 250G – 216 KCAL 

DIA 10

ALMOÇO: PICADINHO DE FRANGO, PURÊ DE BATATA DOCE DA POLPA ROXA, MIX DE LEGUMES 300G – 293 KCAL

JANTAR: PICADINHO DE CARNE E MIX DE LEGUMES 250G – 344 KCAL

DIA 11

ALMOÇO: PICADINHO DE FILÉ MIGNON, TRIO PURÊ (BATATA DOCE ROXA, MANDIOQUINHA E ABÓBORA) E BRÓCOLIS 300G – 354 KCAL

JANTAR: FRANGO DESFIADO E MIX DE LEGUMES 250G – 216 KCAL

DIA 12

ALMOÇO: PICADINHO DE CARNE, CUSCUZ DE QUINOA, ESPAGUETE DE ABOBRINHA 300G – 415 KCAL

JANTAR:   FRANGO COM SHIMEJI, MIX DE LEGUMES E REPOLHO ROXO 250G – 192 KCAL  

DIA 13

ALMOÇO:  PATINHO MOÍDO, PURÊ DE MANDIOQUINHA E BRÓCOLIS 300G – 372 KCAL

JANTAR:  FRANGO AO CURRY, CAPONATA DE BERINJELA E MIX DE LEGUMES 250G – 216 KCAL    

DIA 14

ALMOÇO: FRANGO DESFIADO, PURÊ DE BATATA DOCE, MIX DE LEGUMES 300G – 296 KCAL

JANTAR: POLPETONI RECHEADO COM QUEIJO E ESPAGUETE DE PALMITO PUPUNHA 250G – 351 KCAL